Troubles digestifs, microbiote et axes d'intervention nutritionnels

Un inconfort digestif aux origines multiples

Les symptômes digestifs fonctionnels (ballonnements, brûlures épigastriques, flatulences, lourdeurs postprandiales, constipation ou diarrhée) sont extrêmement fréquents, notamment en période de relâchement alimentaire comme les vacances.

Cette symptomatologie peut être exacerbée par :

• Une consommation accrue d’alcool,

• Une alimentation déséquilibrée riche en aliments ultra-transformés,

• Une sédentarité accentuée,

• Des altérations du rythme circadien (sommeil, stress...).

  
  

Selon l’IFOP, près de 45 % des Français déclarent souffrir régulièrement d’inconfort intestinal, dont une partie peut relever de la dyspepsie fonctionnelle.

Le microbiote intestinal : un acteur clé du bien-être digestif

Le rôle du microbiote intestinal dans la santé digestive est désormais bien établi. La littérature met en lumière le lien bidirectionnel entre intestin et cerveau (axe microbiote-intestin-cerveau), impliquant des interactions neuro-immuno-endocriniennes.

Plusieurs études démontrent que des dysbioses (déséquilibres du microbiote) peuvent contribuer à des symptômes digestifs, mais aussi à des troubles de l’humeur et du sommeil.

En particulier, les patients atteints de dyspepsie fonctionnelle présentent une prévalence accrue d’anxiété et de dépression (source : INSERM).

Prébiotiques, probiotiques et supplémentation ciblée

Une approche nutritionnelle et micro-nutritionnelle permet d’agir de manière complémentaire :

• Prébiotiques : fibres non digestibles favorisant la croissance de bactéries bénéfiques.

  • Pectines : pomme, carotte

  • Fructanes : ail, oignon, poireau, asperges

  • Amidon résistant : patates douces, pommes de terre refroidies

  • Mucilages : lin, chia

  • Bêta-glucanes : champignons

  • Polyphénols : fruits rouges, grenade, raisin noir

• Produits fermentés (kéfir, yaourt, choucroute) riches en probiotiques naturels.

• Compléments alimentaires :

  Attention à la qualité de ces derniers, lisez bien les compositions et surtout les quantités d’actifs vs excipients

  
  

  • 

    Intest1 : complexe avec de la poudre de coquilles d’huitres, d’extrait sec de plantes et des huiles essentielles.

    Ce complexe permettra d’agir sur la flore pathogène avec les huiles essentielles , de cicatriser la paroi intestinale grâce au carbonate de calcium des coquilles d’huitres.

    
    

    • Prendre 1 gélule le matin et 2 gélules avant le diner, pendant 2 semaines, puis arrêter pendant 1 semaine durant laquelle vous prendrez un probiotique. Puis reprendre Intest1 pendant2 semaines… Ainsi de suite pendant 3 à 6 mois.

      
      

Ce protocole soutiendra le rétablissement du microbiote.

⏱ Durée et cohérence des interventions

Le rééquilibrage du microbiote intestinal demande du temps. Les études cliniques indiquent que :

• Des premiers effets peuvent être observés dès 1 mois

• Une amélioration significative est constatée à 3 ou 4 mois

• Un effet consolidé s’observe à 6 mois, avec un retour proche de l’état de base du microbiote.

  
  

Notre formulation Intest1 repose sur ces principes.

Conçue en cohérence avec les recommandations scientifiques, il accompagne efficacement les personnes souffrant de troubles digestifs récurrents.

Digestion, stress et homéostasie neurovégétative

La prise en compte du stress chronique est indispensable.

En effet, le stress psychologique est impliqué dans près de 50 % des symptômes du tube digestif supérieur, en l’absence de pathologie organique. Le soutien du microbiote permet également d’agir sur cette composante via une action indirecte sur le système nerveux central.

Conclusion

Une prise en charge globale du confort digestif repose sur :

• La modulation nutritionnelle (réduction des aliments pro-inflammatoires),

• La restructuration du microbiote par les fibres et la supplémentation adaptée (Intest1 et probiotique)

  
  

• La prise en compte du contexte émotionnel et neurovégétatif avec Zen1.

  

  
  

Notre approche s’appuie sur les données récentes de la recherche translationnelle en gastroentérologie fonctionnelle.

👉 Pour aller plus loin, découvrez notre complexe Intest1 : formulation synergique ciblant l’équilibre digestif et le confort intestinal.

Prenez soin de votre ventre, il prendra soin de vous 💚

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